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专家解答:孕妇失眠原因

编辑:网赌正规网站网址 发表时间:2012-03-22

  这些孕妇都不知道自己为何不断的疗效,比较后总是睡眠不够,每天都睡不饱的样子,不断地疗效给她们的心理造成了很大的苦恼,网赌正规网站网址的专家给您分析,为什么怀孕期间比较容易疗效呢?

  1、饮食习惯的改变

  孕妇在怀孕期口味可能会有很大的变化,这一点身为丈夫的男人们可能体会得更为深刻。有可能西瓜刚刚买来又转而想吃芒果。虽然,妻子在吃上的要求丈夫们比较好满足,但影响情绪的食物比较好不要提供给她们,例如咖啡、茶、油炸食物等,尤其富含饱和脂肪酸的食物,食用这些食物后会改变孕妇体内的激素分泌,造成躯体上的不适。除了食物的种类,在时间上也要有一定的限制,孕期妇女比较好在入睡前3个小时吃东西,而不是到临睡觉前。同时怀孕的女性还要留心,不要吃太凉或是太甜的食物。

  2、躯体因素

  如抽筋、尿频等。到了妊娠后期,许多孕妈咪常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关,通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外,也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性,如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多,都很容易让血液偏酸性,引起电解质的不平衡,造成局部肌肉抽筋。

  3、怀孕期间的妇女,处在精神和心理上都比较敏感的时期。

  通常这段时间的情绪会不太稳定,对压力等各种情绪的承受能力会降低,相应地会有忧郁和疗效等症状发生。

  4、食物过敏

  过敏是比较容易被忽视的疗效原因,尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。

  这些准妈妈们面对这种疗效的痛苦的状况,还是要及时的发现,及时的治疗好,调整好自己的精神状态,当一个好妈妈。


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