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遇事不决,竟是焦虑症表现?

编辑:网赌正规网站网址 发表时间:2021-08-24

  在生活中,你有没有遇到过这样的情况?

  逛街时遇到一件中意的衣服,总是在不同的颜色中反复纠结;

  经常出现吃饭选择困难症(去哪吃?吃什么?和谁吃?);

  甚至一条朋友圈都在纠结发不发。

  总是在两个事物之中,反复比较,小到中午吃饭去哪吃,大到毕业是要考研、出国还是工作都得苦思冥想一番,越想越迷茫。而选择越多,焦虑越多;选择越难以取舍,焦虑越深。

  电视剧中,经常会出现“遇事不决,量子力学”的段子。但在现实生活中,这其实是一种典型的“选择焦虑症”。

  在面对重大问题或者至关重要事物需要作出抉择的时候,总会犹豫不决,难以下最后的定论,在常态看来实属正常心理反应。

  可是有这样一些人无论大事小情,关于他们来说作出任何选择都比“上刑”还痛苦,这样的现象就是常说的选择焦虑症。

  选择焦虑症已经成为现代人的常见病之一,在面临众多相似的选择时,因无法决定而产生的焦虑、紧张、心虚、头晕、坐立不安等感觉。

  很多人在需要做选择的时候都受到这种困扰,感到惶恐不安。

  焦虑在杀人

  有这样一则小故事:—天早晨,死神正朝着—座城市走去。此时有个人遇到他,就问:“你要去做什么呀?”

  死神说:“我要去带走100个人。”

  那个人说:“好可怕!我提醒一下大家!”于是他到处向别人散播死神的这一计划。

  夜晚降临的时候,他又一次遇到了死神。

  这个人问:“你说要带走的是100人,可是为什么有1000人死了?”

  死神淡定地说,“我的确带走了100个人,但焦虑带走了其他更多的人。”

  在不良事件没有发生之前,焦虑就已经把人杀死了。

  哈佛心理实验室曾经对人的焦虑进行过科学统计,研究发现:有40%的忧虑是源于对未来的担忧;30%的忧虑是源于过去的事情;有22%的忧虑是因为生活中一些微不足道的小事;4%的忧虑来自于个人无法改变的事实。只有剩余的4%,来自于我们正在做着的事情。

  其实,这些忧虑或忧愁,往往不会发生,那些负面想法,不过是我们大脑加工之后的结果。

  普通人看山是山,看水是水,坐车沿途欣赏风景,但是在焦虑症患者看来可能坐车有车祸的风险,爬山有坠崖的危险,甚至还要担心自己控制不住自己,有跳下去的冲动。

  看似很荒诞,但是却又能够反应焦虑症患者内心激烈的冲突,他们内心倍受煎熬,悲观却又求生欲强,但是又苦无出口,十分无奈,只好通过内心的挣扎,甚至是自虐来释放自己的心理能量。

  严重的焦虑症患者,甚至会因忍受不了精神的折磨而走向自杀。

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