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生活压力大,如何正确看待生活焦虑

编辑:网赌正规网站网址 发表时间:2021-09-24

  当我们面对生活的压力和无助时,也只能说一句:我太难了......

  就连在荧幕前总是带给人们无限欢乐的大张伟,竟然也会有这样的时刻。

  有一次,他在表演《阳光彩虹小白马》时,突然哽咽擦了擦眼泪。

  因为那句歌词:“生活是笑话,别哭着听它,别在意梗垮,不乐是你傻,心要你哄它,一切会好哒。”一下子戳中了他的心窝。

  原来,成年人的世界,一直都有一个心照不宣的规则,就是压抑自己的情绪,即使内心已经千疮百孔。

  如果你也被同样的情绪困扰着,总是疲惫不堪,其实你也已经是焦虑分子中的一员了。

  焦虑,是一种人生常态

  焦虑并不是洪水猛兽,而是一种常态,在人生的每一个阶段,都会有焦虑的情绪:

  19岁,校园演讲时因为害怕表现不好,反而更加紧张,结果真的搞砸了演讲;

  23岁,刚刚步入社会时,因为找不到方向而焦急担忧;

  29岁,依旧单身,被家里人催着结婚,因圈子太小无法找到伴侣而恐慌;

  35岁,中年危机来临,终日担心被裁员找不到工作;

  ……

  由此可见,焦虑作为一种基本的情绪反应,就像吃饭睡觉一样平常,难以避免。

  但是,如果你的焦虑情绪一直得不到缓解,它就像藤蔓一样缠绕着你,让你喘不过气来,长时间失眠、精神紧张,量变引起质变,最终发展成为病理性的焦虑症

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